Tortitas/panqueques, McDonald's

228 kcal

Valor calórico

38,3 g

Carbohidratos

6 g

Proteínas

5,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

228 kcal
955 kJ

Proteínas

6 g

Carbohidratos

38,3 g

Azúcares

8,8 g

Fibra alimentaria

1,4 g

Grasas

5,8 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

1,2 g

Grasas poliinsaturadas

3 g

Otros

Agua

48,2 g

Colesterol

13 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

84 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

19 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

260 mg

Potasio

173 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

66,5%

Carbohid.

10,4%

Proteínas

23%

Grasas

¿Cómo quemar 228 calorías?

5726

Pasos

1 h 8 min

Caminata

22 min

Correr

1 h

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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