Tostada con vacuno y queso

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 315
    Calorías
  • 16,3 g
    Grasas
  • 22,8 g
    Carbohid.
  • 19,0 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
315 kcal
1.317 kJ
15,7 %
Grasas
16,3 g
25,2 %
Grasas saturadas
10,4 g
47,2 %
Grasas monoinsaturadas
3,3 g
11,5 %
Grasas poliinsaturadas
1,0 g
6,5 %
Carbohidratos
22,8 g
8,5 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
19,0 g
26,0 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
40,8 mg
135,8 %
Sodio
0,9 g
0,2 %
Agua
101,1 g
5,1 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A < 0,1 mg 2,2 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 8,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 18,7 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 45,6 %
Vitamina B2 0,6 mg 39,6 %
Vitamina B3 3,1 mg 19,7 %
Vitamina B5 1,9 mg 31,5 %
Vitamina B6 0,2 mg 16,3 %
Vitamina C 2,6 mg 3,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 216,8 mg 21,7 %
Cobre 0,3 mg 26,4 %
Hierro 2,9 mg 19,1 %
Magnesio 63,6 mg 21,2 %
Manganeso 0,5 mg 25,2 %
Fósforo 179,3 mg 25,6 %
Potasio 572,1 mg 28,6 %
Selenio < 0,1 mg 63,6 %
Cinc 3,7 mg 52,6 %

¿Cómo quemar 315 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    94 min
  • Correr

    Correr

    30 min
  • Natación

    Natación

    55 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    82 min
Calorías quemadas con otros deportes →

Desglose de calorías

¡Contar calorías funciona! Usa nuestra app:


Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Tostada con vacuno y queso" de la categoría "Platos y comidas" tiene un total de 193,0 calorías y la siguiente información nutricional: 11,7 g de proteínas, 14,0 g de carbohidratos y 10,0 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Tostada con vacuno y queso".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

¡Comparte esta información nutricional!