Trucha arcoíris, cruda

141 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

19,9 g

Proteínas

6,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

141 kcal
590 kJ

Proteínas

19,9 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

6,2 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

2 g

Grasas poliinsaturadas

1,5 g

Otros

Agua

73,8 g

Colesterol

59 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,6 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

2,9 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

25 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

25 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

226 mg

Potasio

377 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

58,7%

Proteínas

41,3%

Grasas

¿Cómo quemar 141 calorías?

3541

Pasos

42 min

Caminata

13 min

Correr

37 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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