Trucha, cruda
148 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
20,8 g
Proteínas
6,6 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
148 kcal
620 kJ
620 kJ
Proteínas
20,8 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
6,6 g
Grasas saturadas
1,1 g
Grasas monoinsaturadas
3,3 g
Grasas poliinsaturadas
1,5 g
Otros
Agua
71,4 g
Colesterol
58 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,5 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,5 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
43 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,5 mg
Magnesio
22 mg
Manganeso
0,9 mg
Fósforo
245 mg
Potasio
361 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
58,1%
Proteínas
41,9%
Grasas
¿Cómo quemar 148 calorías?
3717
Pasos
44 min
Caminata
14 min
Correr
39 min
Ciclismo
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