Trucha de mar, cocinada

Valor calórico
247 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
39,9 g
8,6 g
Valor calórico
247 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
39,9 g
Grasas
8,6 g

Porción
filete (186,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
247 kcal
1.036 kJ
Grasas
8,6 g
Grasas saturadas
2,4 g
Grasas monoinsaturadas
2,1 g
Grasas poliinsaturadas
1,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
39,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
197,2 mg
Sodio
0,1 g
Agua
133,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,4 mg
Vitamina B5
1,6 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
40,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
74,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
597,1 mg
Potasio
812,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 247 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
6.213
Pasos
Caminata
1 h 14 min
Caminata
Correr
24 min
Correr
Ciclismo
1 h 5 min
Ciclismo

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