Trufas

510 kcal

Valor calórico

44,9 g

Carbohidratos

6,2 g

Proteínas

33,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

510 kcal
2135 kJ

Proteínas

6,2 g

Carbohidratos

44,9 g

Azúcares

38,3 g

Fibra alimentaria

2,5 g

Grasas

33,8 g

Grasas saturadas

18,5 g

Grasas monoinsaturadas

12,6 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

13,5 g

Colesterol

53 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

157 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

48 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

171 mg

Potasio

297 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

35,2%

Carbohid.

4,9%

Proteínas

60%

Grasas

¿Cómo quemar 510 calorías?

12808

Pasos

2 h 32 min

Caminata

49 min

Correr

2 h 13 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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