Untable de jamón y queso
245 kcal
Valor calórico
2,3 g
Carbohidratos
16,2 g
Proteínas
18,5 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
245 kcal
1026 kJ
1026 kJ
Proteínas
16,2 g
Carbohidratos
2,3 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
18,5 g
Grasas saturadas
8,6 g
Grasas monoinsaturadas
7,1 g
Grasas poliinsaturadas
1,4 g
Otros
Agua
59,1 g
Colesterol
61 mg
Sodio
1,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,2 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
217 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
18 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
495 mg
Potasio
162 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,3 mg
Desglose de calorías
3,8%
Carbohid.
26,7%
Proteínas
69,5%
Grasas
¿Cómo quemar 245 calorías?
6153
Pasos
1 h 13 min
Caminata
23 min
Correr
1 h 4 min
Ciclismo
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