Vegetales mixtos, cocinados

60 kcal

Valor calórico

13,1 g

Carbohidratos

2,9 g

Proteínas

0,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

60 kcal
251 kJ

Proteínas

2,9 g

Carbohidratos

13,1 g

Azúcares

3,1 g

Fibra alimentaria

4,4 g

Grasas

0,2 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

83,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

25 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

51 mg

Potasio

169 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

80,4%

Carbohid.

17,6%

Proteínas

2,1%

Grasas

¿Cómo quemar 60 calorías?

1507

Pasos

18 min

Caminata

6 min

Correr

16 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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