Vieiras, cocinadas

111 kcal

Valor calórico

5,4 g

Carbohidratos

20,5 g

Proteínas

0,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

111 kcal
465 kJ

Proteínas

20,5 g

Carbohidratos

5,4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

0,8 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

70,3 g

Colesterol

41 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

37 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

426 mg

Potasio

314 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

19,4%

Carbohid.

73,7%

Proteínas

6,8%

Grasas

¿Cómo quemar 111 calorías?

2788

Pasos

33 min

Caminata

11 min

Correr

29 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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