Vieiras, fritas

268 kcal

Valor calórico

26,7 g

Carbohidratos

10,9 g

Proteínas

13,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

268 kcal
1122 kJ

Proteínas

10,9 g

Carbohidratos

26,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

13,5 g

Grasas saturadas

3,4 g

Grasas monoinsaturadas

8,7 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

48 g

Colesterol

75 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

13 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

203 mg

Potasio

204 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

39,2%

Carbohid.

16%

Proteínas

44,8%

Grasas

¿Cómo quemar 268 calorías?

6731

Pasos

1 h 20 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 10 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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