Waffle de suero de mantequilla

102 kcal

Valor calórico

16 g

Carbohidratos

2,4 g

Proteínas

3,1 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

102 kcal
427 kJ

Proteínas

2,4 g

Carbohidratos

16 g

Azúcares

1,5 g

Fibra alimentaria

0,9 g

Grasas

3,1 g

Grasas saturadas

0,8 g

Grasas monoinsaturadas

1,7 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

10,4 g

Colesterol

4,3 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

98,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,2 mg

Magnesio

7,3 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

146,5 mg

Potasio

45,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

62,6 %

Carbohid.

9,6 %

Proteínas

27,8 %

Grasas

¿Cómo quemar 102 calorías?

2561

Pasos

30 min

Caminata

10 min

Correr

27 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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