Waffle de suero de mantequilla

309 kcal

Valor calórico

48,4 g

Carbohidratos

7,4 g

Proteínas

9,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

309 kcal
1294 kJ

Proteínas

7,4 g

Carbohidratos

48,4 g

Azúcares

4,4 g

Fibra alimentaria

2,6 g

Grasas

9,5 g

Grasas saturadas

2,3 g

Grasas monoinsaturadas

5,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,5 g

Otros

Agua

31,6 g

Colesterol

13 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,9 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

299 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

6,6 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

444 mg

Potasio

138 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

62,6%

Carbohid.

9,6%

Proteínas

27,8%

Grasas

¿Cómo quemar 309 calorías?

7760

Pasos

1 h 32 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 21 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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