Valor calórico
132 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
31,9 g
2,0 g
0,5 g
Valor calórico
132 kcal
Carbohidratos
31,9 g
Proteínas
2,0 g
Grasas
0,5 g

Porción
taza, en rebanadas (135,0 g) integral (305,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
132 kcal
554 kJ
Grasas
0,5 g
Grasas saturadas
0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
Carbohidratos
31,9 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
2,0 g
Fibra alimentaria
2,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
98,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
7,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
12,2 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
1,3 mg
Magnesio
32,4 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
68,9 mg
Potasio
807,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 132 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.323
Pasos
Caminata
40 min
Caminata
Correr
13 min
Correr
Ciclismo
35 min
Ciclismo

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