Yogurt, bajo en grasas

154 kcal

Valor calórico

17,2 g

Carbohidratos

12,9 g

Proteínas

3,8 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

154 kcal
646 kJ

Proteínas

12,9 g

Carbohidratos

17,2 g

Azúcares

17,2 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

3,8 g

Grasas saturadas

2,5 g

Grasas monoinsaturadas

1 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Otros

Agua

208,4 g

Colesterol

14,7 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

448,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,2 mg

Magnesio

41,7 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

352,8 mg

Potasio

573,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,2 mg

Desglose de calorías

44,5%

Carbohid.

33,2%

Proteínas

22,2%

Grasas

¿Cómo quemar 154 calorías?

3876

Pasos

46 min

Caminata

15 min

Correr

40 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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