Yogurt, bajo en grasas

Valor calórico
154 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
17,2 g
12,9 g
3,8 g
Valor calórico
154 kcal
Carbohidratos
17,2 g
Proteínas
12,9 g
Grasas
3,8 g

Porción
taza (245,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
154 kcal
646 kJ
Grasas
3,8 g
Grasas saturadas
2,5 g
Grasas monoinsaturadas
1,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
17,2 g
Azúcares
17,2 g
Proteínas
12,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
14,7 mg
Sodio
0,2 g
Agua
208,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,5 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
2,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
448,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,2 mg
Magnesio
41,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
352,8 mg
Potasio
573,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 154 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.876
Pasos
Caminata
46 min
Caminata
Correr
15 min
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Ciclismo
40 min
Ciclismo

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