Yogurt de fruta

243 kcal

Valor calórico

45,7 g

Carbohidratos

9,8 g

Proteínas

2,8 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

243 kcal
1016 kJ

Proteínas

9,8 g

Carbohidratos

45,7 g

Azúcares

45,7 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,8 g

Grasas saturadas

1,8 g

Grasas monoinsaturadas

0,8 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

184,5 g

Colesterol

12,3 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

338,1 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

0,1 mg

Magnesio

31,9 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

267,1 mg

Potasio

433,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

73,9 %

Carbohid.

15,8 %

Proteínas

10,3 %

Grasas

¿Cómo quemar 243 calorías?

6092

Pasos

1 h 12 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 3 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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