Yogurt de vainilla

129 kcal

Valor calórico

20,7 g

Carbohidratos

7,4 g

Proteínas

1,9 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

129 kcal
540 kJ

Proteínas

7,4 g

Carbohidratos

20,7 g

Azúcares

8,1 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,9 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

118,5 g

Colesterol

7,5 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

256,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,1 mg

Magnesio

24 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

202,5 mg

Potasio

328,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

64 %

Carbohid.

22,9 %

Proteínas

13,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 129 calorías?

3240

Pasos

39 min

Caminata

12 min

Correr

34 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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