Yogurt griego

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 100
    Calorías
  • 0,7 g
    Grasas
  • 6,1 g
    Carbohid.
  • 17,3 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
100 kcal
420 kJ
5,0 %
Grasas
0,7 g
1,0 %
Grasas saturadas
0,2 g
0,9 %
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
Carbohidratos
6,1 g
2,3 %
Azúcares
5,5 g
11,0 %
Proteínas
17,3 g
23,7 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
8,5 mg
28,3 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
144,7 g
7,2 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A < 0,1 mg 0,2 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 54,4 %
Vitamina B2 0,5 mg 33,8 %
Vitamina B3 0,4 mg 2,2 %
Vitamina B5 0,6 mg 9,4 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 187,0 mg 18,7 %
Cobre < 0,1 mg 2,9 %
Hierro 0,1 mg 0,8 %
Magnesio 18,7 mg 6,2 %
Manganeso < 0,1 mg 0,8 %
Fósforo 229,5 mg 32,8 %
Potasio 239,7 mg 12,0 %
Selenio < 0,1 mg 55,0 %
Cinc 0,9 mg 12,6 %

¿Cómo quemar 100 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    30 min
  • Correr

    Correr

    10 min
  • Natación

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    17 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    26 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Yogurt griego" de la categoría "Yogur" tiene un total de 59,0 calorías y la siguiente información nutricional: 10,2 g de proteínas, 3,6 g de carbohidratos y 0,4 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Yogurt griego".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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