Valor calórico
149 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
11,4 g
8,5 g
8,0 g
Valor calórico
149 kcal
Carbohidratos
11,4 g
Proteínas
8,5 g
Grasas
8,0 g

Porción
taza (245,0 g) porción (150,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
149 kcal
626 kJ
Grasas
8,0 g
Grasas saturadas
5,1 g
Grasas monoinsaturadas
2,2 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
11,4 g
Azúcares
11,4 g
Proteínas
8,5 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
31,9 mg
Sodio
0,1 g
Agua
215,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
0,2 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
1,2 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
296,5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,1 mg
Magnesio
29,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
232,8 mg
Potasio
379,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 149 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.753
Pasos
Caminata
45 min
Caminata
Correr
14 min
Correr
Ciclismo
39 min
Ciclismo

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