Yogurt

61 kcal

100 gramos

4,7 g

Carbohidratos

3,5 g

Proteínas

3,3 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

61 kcal
255 kJ

Proteínas

3,5 g

Carbohidratos

4,7 g

Azúcares

4,7 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

3,3 g

Grasas saturadas

2,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,9 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

87,9 g

Colesterol

13 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

121 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

12 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

95 mg

Potasio

155 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

30,1%

Carbohid.

22,4%

Proteínas

47,6%

Grasas

¿Cómo quemar 61 calorías?

1532

Pasos

18 min

Caminata

6 min

Correr

16 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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