Valor calórico
217 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
56,2 g
2,5 g
0,8 g
Valor calórico
217 kcal
Carbohidratos
56,2 g
Proteínas
2,5 g
Grasas
0,8 g

Porción
taza (175,0 g) fruta (558,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
217 kcal
909 kJ
Grasas
0,8 g
Grasas saturadas
0,3 g
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
56,2 g
Azúcares
35,2 g
Proteínas
2,5 g
Fibra alimentaria
9,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
113,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,5 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
1,3 mg
Vitamina C
40,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
3,7 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
31,5 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
1,4 mg
Magnesio
19,3 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
45,5 mg
Potasio
794,5 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
0,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 217 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.450
Pasos
Caminata
1 h 5 min
Caminata
Correr
21 min
Correr
Ciclismo
57 min
Ciclismo

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