-15 kg
Antes
Después
¿Por qué querías adelgazar?
Quería perder peso para sentirme bien conmigo misma. ¡Una mente sana en un cuerpo sano!
"¡No te rindas nunca!"
Tras haber hecho varias dietas que no me funcionaron, gracias a YAZIO, por fin entendí cuánto debía comer y cómo dividir mis comidas a lo largo del día.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
Mi objetivo era perder 20 kilos para quedarme en los 58, que es mi peso ideal, para sentirme guapa en un cuerpo sano.
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Al principio, no fue nada fácil. Como todo el mundo, la dieta me parecía un fastidio. Pero, entonces, me di cuenta de que en realidad es todo lo contrario. Empecé a tener más energía, a sentirme sana, a apreciar la buena comida y a preparar recetas divertidas.
Consejos de Benedetta
Ten siempre en mente tu objetivo.
Empieza a conocer tu cuerpo.
Disfruta y opta por alimentos saludables sin tener que renunciar a tus platos favoritos.
Combina el ejercicio físico con una alimentación controlada.
Me redescubrí a mí misma, mi creatividad y mi fuerza de voluntad. Tuve que hacer ejercicio para ver resultados. Empecé haciendo 40 minutos de ejercicio en casa y a salir a andar a marcha rápida 6 días a la semana. Ahora solo entreno 3 días a la semana con pesas y haciendo bici.
¿Cómo te ayudó YAZIO?
YAZIO fue la base de mi pérdida de peso. Me ha ayudado siempre desde que empecé a hacer dieta. Lo registro todo en YAZIO y me desafío a mí misma a cumplir perfectamente el objetivo de macros y calorías, pero sin ser demasiado estricta.
YAZIO se ha convertido en un amigo que no me ha soltado de la mano y me ha ayudado a seguir adelante y continuar hacia mis objetivos.
¿Tuviste algún contratiempo?
Por supuesto, tuve momentos en los que el trabajo que hacía parecía no servir para nada porque yo pretendía ver resultados de inmediato, ¡pero todos sabemos que eso no es así!
Para adelgazar y ver resultados se necesita tiempo y perseverancia. No te rindas NUNCA. De vez en cuando tienes que darte un capricho sin sentirte culpable y después seguir hacia tu objetivo según lo planeado.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
Siempre he recomendado la app de YAZIO a gente que conozco y que quería perder, mantener o subir de peso. Creo que es muy útil para seguir tu propio camino.
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Mi objetivo es perder algunos kilos más, aunque ya me siento bien conmigo misma. Después, seguiré utilizando YAZIO para mantener mi peso ideal y obviamente continuaré haciendo ejercicio.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Me parece importante compartir mi experiencia con los demás para demostrar que todos podemos conseguirlo. La fuerza de voluntad es algo increíble. Sentirte bien contigo mismo y, sobre todo, estar sano es lo que más importa en esta vida.
Sin excusas, tienes que hacer un pequeño esfuerzo para entender cómo funciona y conocer tu cuerpo. La familia de YAZIO siempre estará ahí para ayudarte y apoyarte como lo hicieron conmigo. ¡NO TE RINDAS NUNCA!
