Allumettes de pommes de terre

188 kcal

Valeur calorique

19,2 g

Glucides

2,4 g

Protéine

12,4 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

188 kcal
787 kJ

Protéine

2,4 g

Glucides

19,2 g

Sucre

< 0,1 g

Fibres alimentaires

1,2 g

Lipides

12,4 g

Graisses saturées

3,2 g

Graisses mono-insaturées

2,2 g

Graisses polyinsaturées

6,4 g

Autre

Eau

0,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

17 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

3,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

6,5 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

61,9 mg

Potassium

445,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

38,6%

Glucides

4,9%

Protéine

56,5%

Lipides

Comment brûler 188 calories ?

4720

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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