Barre de céréales au beurre de cacahuète

479 kcal

Valeur calorique

63,7 g

Glucides

11 g

Protéine

21,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

479 kcal
2005 kJ

Protéine

11 g

Glucides

63,7 g

Sucre

34 g

Fibres alimentaires

4,3 g

Lipides

21,4 g

Graisses saturées

2,5 g

Graisses mono-insaturées

5,8 g

Graisses polyinsaturées

11,9 g

Autre

Eau

2,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

5,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

39 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,5 mg

Magnésium

110 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

300 mg

Potassium

305 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,1 mg

Répartition des calories

51,7%

Glucides

8,9%

Protéine

39,4%

Lipides

Comment brûler 479 calories ?

12030

Pas

2 h 23 min

Marche

46 mn

Jogging

2 h 5 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices