Bouchées aux pommes de terre

243 kcal

Valeur calorique

35,5 g

Glucides

2,6 g

Protéine

11 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

243 kcal
1018 kJ

Protéine

2,6 g

Glucides

35,5 g

Sucre

0,3 g

Fibres alimentaires

3,2 g

Lipides

11 g

Graisses saturées

2,3 g

Graisses mono-insaturées

7,7 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

76,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,9 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

8,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

17,9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

21,8 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

131,8 mg

Potassium

399,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

56,2 %

Glucides

4,2 %

Protéine

39,6 %

Lipides

Comment brûler 243 calories ?

6108

Pas

1 h 13 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices