Filet de poisson, frit

Valeur calorique
211 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
15,4 g
13,3 g
11,2 g
Valeur calorique
211 kcal
Glucides
15,4 g
Protéine
13,3 g
Lipides
11,2 g

Portion
filet (91,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
211 kcal
884 kJ
Lipides
11,2 g
Graisses saturées
2,6 g
Graisses mono-insaturées
2,3 g
Graisses polyinsaturées
5,7 g
Glucides
15,4 g
Sucre
0,0 g
Protéine
13,3 g
Fibre alimentaire
0,5 g
Cholestérol
30,9 mg
Sodium
0,5 g
Eau
48,7 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
1,9 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
16,4 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
1,9 mg
Magnésium
21,8 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
155,6 mg
Potassium
291,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,4 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 211 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
5.302
Pas
Marche
1 h 3 min
Marche
Jogging
20 min
Jogging
Vélo
55 min
Vélo

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