Galette de pommes de terre

99 kcal

Valeur calorique

10,3 g

Glucides

2,2 g

Protéine

5,5 g

Lipides

complet, medium

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

99 kcal
415 kJ

Protéine

2,2 g

Glucides

10,3 g

Sucre

0,7 g

Fibres alimentaires

1,2 g

Lipides

5,5 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

1,4 g

Graisses polyinsaturées

2,8 g

Autre

Eau

17,7 g

Cholestérol

35,2 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

10,2 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

11,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

13,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

47,4 mg

Potassium

230,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

41,3%

Glucides

Protéine

49,7%

Lipides

Comment brûler 99 calories ?

2490

Pas

30 mn

Marche

9 mn

Jogging

26 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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