Lait de soja

90 kcal

Valeur calorique

6,9 g

Glucides

5,9 g

Protéine

4 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

90 kcal
377 kJ

Protéine

5,9 g

Glucides

6,9 g

Sucre

5,1 g

Fibres alimentaires

0,8 g

Lipides

4 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,8 g

Graisses polyinsaturées

2,4 g

Autre

Eau

182 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,6 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

14,4 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

5 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

280 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1 mg

Magnésium

0 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

0 mg

Potassium

282 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

31,6 %

Glucides

27 %

Protéine

41,4 %

Lipides

Comment brûler 90 calories ?

2260

Pas

27 mn

Marche

9 mn

Jogging

24 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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