Peau de pomme de terre, crue

58 kcal

Valeur calorique

12,4 g

Glucides

2,6 g

Protéine

0,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

58 kcal
243 kJ

Protéine

2,6 g

Glucides

12,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

2,5 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

83,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

11,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

30 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

3,2 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

38 mg

Potassium

413 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

81,6%

Glucides

16,9%

Protéine

1,5%

Lipides

Comment brûler 58 calories ?

1457

Pas

17 mn

Marche

6 mn

Jogging

15 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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