Pomme de terre à peau rouge, crue

258 kcal

Valeur calorique

58,7 g

Glucides

7 g

Protéine

0,5 g

Lipides

complet, gros

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

258 kcal
1081 kJ

Protéine

7 g

Glucides

58,7 g

Sucre

4,8 g

Fibres alimentaires

6,3 g

Lipides

0,5 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

298,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,2 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

31,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

36,9 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

81,2 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

225,1 mg

Potassium

1679 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

87,8%

Glucides

10,4%

Protéine

1,8%

Lipides

Comment brûler 258 calories ?

6487

Pas

1 h 17 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 8 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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