Pomme de terre à peau rouge, cuite

154 kcal

Valeur calorique

33,9 g

Glucides

4 g

Protéine

0,3 g

Lipides

complet, medium

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

154 kcal
645 kJ

Protéine

4 g

Glucides

33,9 g

Sucre

2,5 g

Fibres alimentaires

3,1 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

132,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,8 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

21,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

15,6 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

48,4 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

124,6 mg

Potassium

942,9 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

88,1%

Glucides

10,3%

Protéine

1,5%

Lipides

Comment brûler 154 calories ?

3867

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

40 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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