Pomme de terre à peau rouge, cuite

89 kcal

Valeur calorique

19,6 g

Glucides

2,3 g

Protéine

0,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

89 kcal
373 kJ

Protéine

2,3 g

Glucides

19,6 g

Sucre

1,4 g

Fibres alimentaires

1,8 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

76,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

12,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

9 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

28 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

72 mg

Potassium

545 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

88,1%

Glucides

10,3%

Protéine

1,5%

Lipides

Comment brûler 89 calories ?

2235

Pas

27 mn

Marche

8 mn

Jogging

23 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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