Pomme de terre, crue

77 kcal

Valeur calorique

17,5 g

Glucides

2 g

Protéine

< 0,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

77 kcal
322 kJ

Protéine

2 g

Glucides

17,5 g

Sucre

0,8 g

Fibres alimentaires

2,2 g

Lipides

< 0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

79,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

19,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

12 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

57 mg

Potassium

421 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

88,7%

Glucides

10,3%

Protéine

Lipides

Comment brûler 77 calories ?

1934

Pas

23 mn

Marche

7 mn

Jogging

20 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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