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Pomme de terre, cuite

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 52
    Calories
  • < 0,1 g
    Lipides
  • 12,1 g
    Glucides
  • 1,1 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
52 kcal
219 kJ
2,6 %
Lipides
< 0,1 g
< 0,1 %
⌊Graisses saturées
< 0,1 g
< 0,1 %
⌊Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
< 0,1 %
⌊Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
0,2 %
Hydrates de carbone
12,1 g
4,5 %
⌊Sucre
0,5 g
1,0 %
Protéine
1,1 g
1,5 %
Fibre alimentaire
1,2 g
0,4 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
0,1 g
< 0,1 %
Eau
46,2 g
2,3 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 < 0,1 mg 5,8 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamine B3 0,9 mg 5,4 %
Vitamine B5 0,3 mg 5,2 %
Vitamine B6 0,2 mg 12,8 %
Vitamine C 7,8 mg 9,8 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 3,0 mg 0,3 %
Cuivre 0,1 mg 11,3 %
Fer 0,2 mg 1,2 %
Magnésium 13,2 mg 4,4 %
Manganèse < 0,1 mg 4,1 %
Phosphore 26,4 mg 3,8 %
Potassium 227,4 mg 11,4 %
Sélénium < 0,1 mg 0,6 %
Zinc 0,2 mg 2,6 %

Comment brûler 52 calories ?

  • Marche

    Marche

    16 mn
  • Jogging

    Jogging

    5 mn
  • Natation

    Natation

    9 mn
  • Vélo

    Vélo

    14 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Pomme de terre, cuite" dans la catégorie "Produits de pommes de terre" contient un total de 87,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 1,9 g de protéines, 20,1 de glucides et 0,1 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Pomme de terre, cuite".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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