Pomme de terre, cuite
Calories et valeur nutritionnelle par portion
-
52
Calories -
< 0,1 g
Lipides -
12,1 g
Glucides -
1,1 g
Protéine
| Valeur nutritionnelle | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Valeur calorique |
52 kcal
219 kJ
|
2,6 % |
| Lipides |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Graisses saturées |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Graisses mono-insaturées |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Graisses polyinsaturées |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Hydrates de carbone |
12,1 g
|
4,5 % |
| Sucre |
0,5 g
|
1,0 % |
| Protéine |
1,1 g
|
1,5 % |
| Fibre alimentaire |
1,2 g
|
0,4 % |
| Cholestérol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sodium |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Eau |
46,2 g
|
2,3 % |
| Vitamines | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamine B1 | < 0,1 mg | 5,8 % |
| Vitamine B11 | < 0,1 mg | 1,5 % |
| Vitamine B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamine B2 | < 0,1 mg | 0,9 % |
| Vitamine B3 | 0,9 mg | 5,4 % |
| Vitamine B5 | 0,3 mg | 5,2 % |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | 12,8 % |
| Vitamine C | 7,8 mg | 9,8 % |
| Vitamine D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamine E | < 0,1 mg | 0,3 % |
| Vitamine K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minéraux | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Calcium | 3,0 mg | 0,3 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 11,3 % |
| Fer | 0,2 mg | 1,2 % |
| Magnésium | 13,2 mg | 4,4 % |
| Manganèse | < 0,1 mg | 4,1 % |
| Phosphore | 26,4 mg | 3,8 % |
| Potassium | 227,4 mg | 11,4 % |
| Sélénium | < 0,1 mg | 0,6 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2,6 % |
Comment brûler 52 calories ?
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Marche
16 mn -
Jogging
5 mn -
Natation
9 mn -
Vélo
14 mn
Répartition des calories
Informations sur l'aliment
Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Pomme de terre, cuite" dans la catégorie "Produits de pommes de terre" contient un total de 87,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 1,9 g de protéines, 20,1 de glucides et 0,1 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Pomme de terre, cuite".
Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).