Pommes de terre allumettes

199 kcal

Valeur calorique

31,7 g

Glucides

2,9 g

Protéine

6,8 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

199 kcal
833 kJ

Protéine

2,9 g

Glucides

31,7 g

Sucre

0,3 g

Fibres alimentaires

2,8 g

Lipides

6,8 g

Graisses saturées

1,3 g

Graisses mono-insaturées

4,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

56,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

14,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

12 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

112 mg

Potassium

505 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

63,5%

Glucides

5,8%

Protéine

30,7%

Lipides

Comment brûler 199 calories ?

4998

Pas

59 mn

Marche

19 mn

Jogging

52 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices