Pommes de terre, en gratin

88 kcal

Valeur calorique

10,8 g

Glucides

2,9 g

Protéine

3,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

88 kcal
368 kJ

Protéine

2,9 g

Glucides

10,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,9 g

Lipides

3,7 g

Graisses saturées

2,3 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

80,9 g

Cholestérol

12 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

10,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

57 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

63 mg

Potassium

378 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

49%

Glucides

13%

Protéine

37,9%

Lipides

Comment brûler 88 calories ?

2210

Pas

26 mn

Marche

8 mn

Jogging

23 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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