Pommes de terre sautées

166 kcal

Valeur calorique

27,5 g

Glucides

2,5 g

Protéine

5,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

166 kcal
695 kJ

Protéine

2,5 g

Glucides

27,5 g

Sucre

0,3 g

Fibres alimentaires

2,3 g

Lipides

5,1 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

3,4 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

63,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

11,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

13 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

28 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

97 mg

Potassium

471 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

66%

Glucides

Protéine

27,9%

Lipides

Comment brûler 166 calories ?

4169

Pas

50 mn

Marche

16 mn

Jogging

43 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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