Purée de pommes de terre avec lait & beurre

237 kcal

Valeur calorique

35,3 g

Glucides

3,9 g

Protéine

8,9 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

237 kcal
994 kJ

Protéine

3,9 g

Glucides

35,3 g

Sucre

3 g

Fibres alimentaires

3,2 g

Lipides

8,9 g

Graisses saturées

5,5 g

Graisses mono-insaturées

2,2 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

158,8 g

Cholestérol

23,1 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

12,6 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

50,4 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

37,8 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

94,5 mg

Potassium

596,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

59,5%

Glucides

6,6%

Protéine

33,9%

Lipides

Comment brûler 237 calories ?

5960

Pas

1 h 11 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 2 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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