Purée de pommes de terre avec lait & beurre

113 kcal

Valeur calorique

16,8 g

Glucides

1,9 g

Protéine

4,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

113 kcal
473 kJ

Protéine

1,9 g

Glucides

16,8 g

Sucre

1,4 g

Fibres alimentaires

1,5 g

Lipides

4,2 g

Graisses saturées

2,6 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

75,6 g

Cholestérol

11 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

6 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

24 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

45 mg

Potassium

284 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

59,5%

Glucides

6,6%

Protéine

33,9%

Lipides

Comment brûler 113 calories ?

2838

Pas

34 mn

Marche

11 mn

Jogging

30 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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