Purée de pommes de terre

134 kcal

Valeur calorique

22 g

Glucides

2,5 g

Protéine

4,2 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

134 kcal
559 kJ

Protéine

2,5 g

Glucides

22 g

Sucre

0,8 g

Fibres alimentaires

2 g

Lipides

4,2 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

119,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

27 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

22,5 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

88,5 mg

Potassium

429 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

64,5%

Glucides

7,3%

Protéine

28,2%

Lipides

Comment brûler 134 calories ?

3353

Pas

40 mn

Marche

13 mn

Jogging

35 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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