Brioche alle mele

145 kcal

Valore calorico

21,1 g

Carboidrati

4,2 g

Proteine

5 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

145 kcal
606 kJ

Proteine

4,2 g

Carboidrati

21,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

1,4 g

Grassi

5 g

Grassi saturi

2,8 g

Grassi monoinsaturi

1,4 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

26 g

Colesterolo

17,7 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

17,1 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

7,4 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

33,1 mg

Potassio

51,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

57,8%

Carboidrati

11,5%

Proteine

30,7%

Grassi

Come bruciare 145 calorie?

3636

Passi

43 min

Camminare

14 min

Jogging

38 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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