Insaccato alle spezie

149 kcal

Valore calorico

4,5 g

Carboidrati

17,3 g

Proteine

6,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

149 kcal
624 kJ

Proteine

17,3 g

Carboidrati

4,5 g

Zuccheri

4,6 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

6,4 g

Grassi saturi

2,3 g

Grassi monoinsaturi

3 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

67,4 g

Colesterolo

46 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

54 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

20 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

170 mg

Potassio

394 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,2 mg

Ripartizione calorica

12,5%

Carboidrati

47,7%

Proteine

39,8%

Grassi

Come bruciare 149 calorie?

3742

Passi

45 min

Camminare

14 min

Jogging

39 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori