Lonza di maiale a dadini cruda

Valore calorico
338 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
41,2 g
18,0 g
Valore calorico
338 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
41,2 g
Grassi
18,0 g

Portata
portata (199,0 g) libbre (453,6 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
338 kcal
1.416 kJ
Grassi
18,0 g
Grassi saturi
6,0 g
Grassi monoinsaturi
7,1 g
Grassi polinsaturi
2,4 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
41,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
137,3 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
138,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
1,0 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
13,2 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
1,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
37,8 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,3 mg
Magnesio
49,8 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
415,9 mg
Potassio
682,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 338 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
8.496
Passi
Camminare
1 h 41 min
Camminare
Jogging
32 min
Jogging
Ciclismo
1 h 28 min
Ciclismo

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