Mela essiccata

Valore calorico
145 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
39,1 g
0,6 g
0,2 g
Valore calorico
145 kcal
Carboidrati
39,1 g
Proteine
0,6 g
Grassi
0,2 g

Portata
tazza (255,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
145 kcal
609 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
39,1 g
Zuccheri
34,0 g
Proteine
0,6 g
Fibre alimentari
5,1 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
214,5 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
2,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
7,7 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
0,8 mg
Magnesio
10,2 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
23,0 mg
Potassio
267,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 145 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.650
Passi
Camminare
43 min
Camminare
Jogging
14 min
Jogging
Ciclismo
38 min
Ciclismo

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