Pera essiccata

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 94
    Calorie
  • 0,2 g
    Grassi
  • 25,1 g
    Carboidrati
  • 0,7 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
94 kcal
395 kJ
4,7 %
Grassi
0,2 g
0,3 %
Grassi saturi
< 0,1 g
< 0,1 %
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
0,2 %
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
0,4 %
Carboidrati
25,1 g
9,4 %
Zuccheri
22,4 g
44,8 %
Proteine
0,7 g
0,9 %
Fibre alimentari
2,7 g
0,9 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
9,6 g
0,5 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina B3 0,5 mg 3,1 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamina C 2,5 mg 3,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 12,2 mg 1,2 %
Rame 0,1 mg 13,4 %
Ferro 0,8 mg 5,0 %
Magnesio 11,9 mg 4,0 %
Manganese 0,1 mg 5,9 %
Fosforo 21,2 mg 3,0 %
Potassio 191,9 mg 9,6 %
Selenio < 0,1 mg 0,2 %
Zinco 0,1 mg 2,0 %

Come bruciare 94 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    28 min
  • Jogging

    Jogging

    9 min
  • Nuoto

    Nuoto

    16 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    25 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Pera essiccata" nella categoria "Frutta essiccata" contiene un totale di 262,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 1,9 g di proteine, 69,7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Pera essiccata".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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