Spalla di maiale cruda

1071 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

77,9 g

Proteine

81,6 g

Grassi

libbre

Valori nutrizionali

Valore calorico

1071 kcal
4482 kJ

Proteine

77,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

81,6 g

Grassi saturi

28,3 g

Grassi monoinsaturi

36,3 g

Grassi polinsaturi

8,7 g

Altro

Acqua

290,4 g

Colesterolo

322,1 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

3,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

17,4 mg

Vitamina B5

3,3 mg

Vitamina B6

1,6 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

68 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

4,8 mg

Magnesio

81,6 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

825,6 mg

Potassio

1369,9 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

12,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

29,6%

Proteine

70,4%

Grassi

Come bruciare 1071 calorie?

26885

Passi

5 h 20 min

Camminare

1 h 42 min

Jogging

4 h 40 min

Ciclismo

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