Uvetta senza semi

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 488
    Calorie
  • 0,9 g
    Grassi
  • 129,5 g
    Carboidrati
  • 4,2 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
488 kcal
2.045 kJ
24,4 %
Grassi
0,9 g
1,4 %
Grassi saturi
0,3 g
1,3 %
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
0,1 %
Grassi polinsaturi
0,3 g
1,7 %
Carboidrati
129,5 g
48,3 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
4,2 g
5,7 %
Fibre alimentari
11,2 g
3,7 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
27,3 g
1,4 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 16,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,2 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 21,5 %
Vitamina B3 1,8 mg 11,5 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 1,2 %
Vitamina B6 0,3 mg 22,2 %
Vitamina C 8,9 mg 11,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 46,2 mg 4,6 %
Rame 0,5 mg 49,8 %
Ferro 4,3 mg 28,5 %
Magnesio 49,5 mg 16,5 %
Manganese 0,4 mg 22,0 %
Fosforo 123,8 mg 17,7 %
Potassio 1.361,3 mg 68,1 %
Selenio < 0,1 mg 3,3 %
Zinco 0,3 mg 4,2 %

Come bruciare 488 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    146 min
  • Jogging

    Jogging

    46 min
  • Nuoto

    Nuoto

    85 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    128 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Uvetta senza semi" nella categoria "Frutta essiccata" contiene un totale di 296,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 2,5 g di proteine, 78,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Uvetta senza semi".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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