A história de sucesso da Susanne

Susanne perdeu 24 kg com o YAZIO
-24 kg
Antes
Depois

No início, eu estava descrente. Eu não achava que contar calorias pudesse realmente me ajudar a perder peso. Mas eu decidi experimentar mesmo assim e baixei o YAZIO para ver no que dava. Quanto mais eu usava o aplicativo, mais achava interessante e, pouco depois de uma semana, eu já consegui perceber os resultados. Foi inacreditável!

Susanne, 32
Objetivo: Perda de peso
Antes

79 kg

Depois

55 kg

Altura

162 cm

Esta história de sucesso é originalmente de: Alemanha.

Visão geral

Por que você quis emagrecer?

Eu estava extremamente infeliz comigo mesma e com o meu corpo, tinha vontade de chorar sempre que via uma foto minha. Eu me olhava no espelho e me sentia um lixo.

Eu já havia tentado várias outras dietas antes, mas nenhuma delas funcionou. O pior era que o meu próprio namorado zombava de mim, e tudo o que eu queria era me sentir uma mulher sexy e atraente.

"Graças ao YAZIO, eu passei a conhecer o meu próprio corpo, e essa é uma sensação maravilhosa, simplesmente indescritível."

Eu tinha uma amiga que também precisava perder peso e, então, nós decidimos tentar perder peso juntas, para que uma pudesse encorajar a outra. Nós fazíamos exercícios mas eles não ajudavam em quase nada. Minha amiga descobriu o YAZIO por acaso e comentou comigo sobre o aplicativo. No início, eu estava descrente. Eu não achava que contar calorias pudesse realmente me ajudar a perder peso. Mas eu decidi experimentar mesmo assim e baixei o YAZIO para ver no que dava. Quanto mais eu usava o aplicativo, mais achava interessante e, pouco depois de uma semana, eu já consegui perceber os resultados.

Foi inacreditável!

Susanne perdeu 24 kg, a história de sucesso

O que você queria realizar na sua jornada?

Meu objetivo principal era provar para mim mesma que eu era capaz. Mas é claro que eu também queria provar isso para as pessoas que zombaram de mim e que não acreditavam que eu era conseguiria. Eu queria me amar de novo, poder olhar no espelho e me sentir bem, me sentir confortável na minha própria pele.

Como você alcançou seus objetivos?

No começo, eu não fazia nenhum tipo de exercício e concentrei todos os meus esforços na reeducação alimentar. Acho que também é importante dizer que, quando eu realmente desejo alguma coisa, eu dou tudo de mim, 100%.

No meu caso, eu precisava beber pelo menos 2 litros de água por dia e isso era particularmente difícil para mim no começo. Mas, com o tempo, percebi que quando eu bebia muita água, isso ajudava na digestão. Além disso, eu reparei que, quando eu comia, eu sempre comia a porção de proteína, fosse carne, frango ou peixe, primeiro. Só então eu comeria os acompanhamentos, se ainda estivesse com fome o suficiente, mas eu normalmente não aguentava comer tudo.


Dicas da Susanne

Continue, mesmo que a balança mostre um número maior do que no dia anterior. Não desista
Olhe fotos antigas para se motivar
Acredite em si mesmo(a)
Lembre-se sempre de você está fazendo isso por si mesmo(a)

Quanto mais eu perdia peso, mais me sentia confiante e aumentava a quantidade e a intensidade dos exercícios. Hoje em dia, eu faço pelo menos uma hora de exercício todos os dias, mesmo que seja apenas uma caminhada.

Como o YAZIO ajudou você?

O YAZIO realmente me ajudou a controlar melhor a mim mesma e a minha dieta. Basta registrar as minhas refeições e atividades para receber notificações do aplicativo e saber exatamente o quanto eu ainda posso comer no dia. Graças ao YAZIO, eu passei a conhecer o meu próprio corpo e entender o que eu posso ou não. É uma sensação maravilhosa, simplesmente indescritível. Eu me sinto mais confiante do que nunca.


Receitas favoritas da Susanne

Docinhos de limão
PRO
Docinhos de limão
Salada de lentilha com panquecas de grão-de-bico
PRO
Salada de lentilha com panquecas de grão-de-bico
Sopa de abóbora
PRO
Sopa de abóbora
Barras de granola com banana
PRO
Barras de granola com banana

Você teve retrocessos?

Eu definitivamente tive que enfrentar muitas adversidades! O meu principal problema era que o meu namorado não me apoiava em nada. E, pior ainda, ele é italiano e adora cozinhar. Dá para imaginar como era difícil conviver com alguém cozinhando pratos deliciosos que eu não podia nem sonhar em chegar perto, não é? Quando eu não resistia e caia na tentação, ele falava coisas do tipo: "Tá vendo? Você não vai conseguir." Mas esse tipo de comentário era o que me dava forças para continuar. Eu queria ser mais forte e no final poder dizer: "Eu fui mais forte. Eu consegui sim!".

Eu sempre olhava fotos minhas antigas e pensava que não queria mais ser daquele jeito. A minha amiga que me fez começar a usar o YAZIO também me ajudou demais.

Quais dicas você tem para outros usuários?

Você tem que realmente querer. Você não pode ficar criando desculpas como: "Ah, mas me chamaram para comer fora" ou algo do tipo. Se você realmente quer, você consegue. Talvez a balança um dia mostre que você ganhou um pouco de peso em vez de perder, mas isso não pode ser um motivo para desistir. Pelo contrário, você deve persistir com ainda mais vontade!

Lembre-se de que você está fazendo isso por si mesmo(a)! Cada um tem um ritmo diferente e você vai descobrir e se adaptar ao seu. Como eu falei, algo que funcionava para mim era ver fotos antigas. Eu olhava para elas e pensava que nunca mais queria ter aquela aparência. Eu pensava em todas as roupas que eu finalmente poderia usar depois de perder peso. Outra coisa que me ajudou muito foi quando eu comecei a perder peso e as pessoas me elogiavam. Isso era maravilho e muitíssimo reconfortante.

Quais são seus objetivos para o futuro?

O YAZIO se tornou uma ferramenta essencial para mim. Enquanto eu puder usar o meu celular, o YAZIO será sempre meu companheiro fiel. Ele é muito mais que um aplicativo - ele tornou-se um amigo em quem eu confio e me orgulho de ter na minha vida.

Por que você quer contar sua história?

Eu espero poder ajudar às pessoas a perceber que elas têm total capacidade de alcançar seus objetivos. Ninguém deveria ser infeliz por causa da própria aparência. É claro, você também não deve se cobrar demais e entender que tudo tem o seu tempo. Mas saiba que, se você realmente quer, você consegue! Meu lema é: "No fim, tudo dá certo".

Comece a escrever a sua própria história de sucesso hoje mesmo.

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