-39 kg
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Por que você quis emagrecer?
Em 2012 eu atingi o meu maior peso. Você não percebe imediatamente, ou não quer perceber.
É por isso que eu sempre fui infeliz, tão infeliz que eu nem queria mais me vestir. Foi só quando uma amiga me mostrou que é mais fácil perder peso do que as pessoas imaginam que eu finalmente decidi tentar. Eu não queria ter que deixar de comer nada, então comecei a contar as calorias. De repente, os quilos começaram a desaparecer.
"Eu finalmente tenho a vida que sempre quis. Comemore cada pequena vitória."
O que me motivou a mudar? De alguma forma, foi a balança. 108 kg para alguém do meu tamanho já era muito ruim, mas a ideia de pesar ainda mais era pior. Esse foi o clique que eu precisava: eu não queria ver os números subirem mais.
Como era a minha vida antes? Eu comia sempre que estava triste ou quando as coisas não estavam indo bem. E nunca era só um pedaço de chocolate. Com o passar do tempo a situação ficou tão ruim que eu esqueci como era me sentir cheia.
A comida só me fazia sentir melhor por um curto período de tempo, pois a culpa sempre me dominava depois, e isso se tornou um ciclo vicioso. Às vezes eu comia tanto que, quando estava com sede, não conseguia beber nem uma gota de água. Era algo realmente doloroso.
O que você queria realizar na sua jornada?
Você não consegue aproveitar a vida de verdade pesando 108 kg. Pelo menos, era assim que eu me sentia. Eu não queria mais sentir vergonha, queria finalmente me sentir confortável na minha própria pele e fazer algo pela minha saúde.
Eu queria poder ser capaz de correr e brincar com meus futuros filhos. O meu maior objetivo era alcançar um peso normal.
Como você alcançou seus objetivos?
Eu comecei a contar calorias em outubro de 2013. Foi assim que perdi os primeiros 15 kg e depois, em janeiro de 2014, engravidei. Ficou claro para mim que eu não podia deixar esse sucesso ir por água abaixo, então continuei a prestar atenção nos meus hábitos alimentares durante a gravidez. Em agosto de 2014, eu saí da gravidez muito mais fácil do que quando comecei.
Quando consegui me acostumar à nova realidade e parei de amamentar, eu voltei a me concentrar em perder peso. Eu tentei outra técnica por um tempo, mas agora voltei a contar calorias.
Dicas da Angelina
Não perca seu objetivo de vista
Registre suas conquistas por escrito ou com fotos
Vista roupas antigas e veja o quanto elas estão largas em você — essa é uma sensação fantástica e indescritível
Olhe fotos antigas para se motivar
O YAZIO realmente tem me ajudado. Em 2016 eu engravidei novamente e, infelizmente, foi mais difícil focar na minha dieta dessa vez. Em dezembro de 2016 minha filha nasceu e, em fevereiro de 2017, com 98 kg, eu comecei a correr e me apaixonei. Eu encontrei o exercício perfeito para mim e agora estou ansiosa para correr minha primeira meia maratona.
Como o YAZIO ajudou você?
O YAZIO me ajudou a ter uma visão geral melhor da minha alimentação. Demorou um tempo até eu aprender isso de novo. Eu paro de comer assim que o aplicativo me diz que eu cheguei ao meu limite de calorias do dia. Isso me faz escolher melhor os alimentos, de forma que eu me sinta sempre satisfeita.
O YAZIO está me ajudando a aprender quando eu devo parar de comer e quais alimentos são melhores para mim e, eventualmente, eu vou conseguir fazer o mesmo sozinha. Hoje eu sei como integrar frutas e legumes deliciosos nas minhas refeições. Eu estou aprendendo aos poucos o que significa ficar satisfeita.
Você teve retrocessos?
É, eu tive alguns problemas em determinado momento, logo depois que eu tentei implementar a técnica de ter alguns "dias para sair da dieta". Eventualmente eu voltei completamente aos meus antigos hábitos e tornou-se difícil seguir o plano. Eu só conseguia pensar no dia em que sairia da dieta, o que eu comeria nesse dia... E depois eu ficava em jejum.
Isso me custou seis meses. Demorou metade de um ano até que eu pudesse me recuperar. Foi assim que eu entendi que não queria deixar de comer de tudo e ser magra. O que eu realmente quero é ter uma vida saudável e desfrutar de tudo com moderação, sem extremos.
Como eu superei isso e encontrei motivação? Eu pensava no quanto já tinha realizado. Muitas vezes eu comparava fotos antigas e recentes de mim mesma. O mais importante para mim era continuar tentando e não me entregar, pois só têm sucesso aqueles que tentam.
Desistir nunca foi uma opção porque assim eu não conseguiria nada. Eu nunca quis nem quero voltar para a minha antiga vida.
Eu nunca mais quero me sentir envergonhada quando decidir tomar um sorvete em público. Eu não quero me esconder no verão para que ninguém veja minha celulite. Eu odiava o verão, era sempre uma tortura. Hoje em dia, eu uso shorts e até blusas “cropped” e me sinto muito bem!
Quais dicas você tem para outros usuários?
Mantenha o foco no seu objetivo. Minha vida girou 180°. Eu finalmente tenho a vida que sempre quis. Comemore cada pequena vitória.
Anote-as, tire fotos, vista roupas velhas e veja o quanto elas estão largas em você agora. É uma sensação simplesmente incrível e maravilhosa. Eu li esta frase uma vez: "Nada tem um gosto tão bom quanto sentir-se bem no próprio corpo" e é totalmente verdade.
Quais são seus objetivos para o futuro?
Eu vou perder os últimos 5-6 kg que preciso e então gostaria de começar a fazer treinamento de força e deixar meu corpo do jeito que eu quero. Dá para fazer muito com isso.
Eu também preciso fazer duas cirurgias. O excesso de peso e um total de três anos de amamentação deixaram marcas profundas. Eu também gostaria de continuar fazendo exercícios e apenas curtir a vida. Desde que eu perdi todo o peso extra que tinha, eu estou vivendo bem, mesmo com artrite nos dois joelhos. Eu nunca mais quero voltar para a minha vida antiga.
Por que você quer contar sua história?
Eu sei exatamente como é achar que nada vai dar certo. Em muitas ocasiões eu sentava no sofá e chorava. Mas as histórias de sucesso de outros usuários me deram a coragem que eu precisava.
Eu via que outros conseguiam alcançar seus objetivos e eu queria alcançar os meus também. Foi por isso que eu comecei a fazer relatos no Instagram. Eu quero motivar outras pessoas assim como ver as histórias de outros me motivou.
