A história de sucesso da Annemarie

Annemarie perdeu 40 kg com o YAZIO
-40 kg
Antes
Depois

Eu queria poder ir às compras e encontrar roupas em lojas "normais" e poder me expressar como eu realmente gostaria através do vestuário. Eu queria apenas me sentir confortável no meu próprio corpo e finalmente me aceitar.

Annemarie, 24
Objetivo: Perda de peso
Antes

113 kg

Depois

73 kg

Altura

168 cm


Instagram

Esta história de sucesso é originalmente de: Alemanha.

Visão geral

Por que você quis emagrecer?

O desejo de finalmente me sentir confortável com o meu corpo sempre existiu, eu apenas não tinha motivação suficiente. Eu sempre estive em guerra comigo mesma e, ainda criança, já tinha feito um curso que deveria ter me ajudado a seguir na direção certa. Eu até aprendi a perder peso e comer de maneira saudável lá, mas, infelizmente, não a amar e aceitar o meu corpo.

"Não enxergue a perda de peso como uma batalha contra algo. Enxergue-a como um processo para tornar você uma pessoa mais feliz!"

Depois de experimentar incontáveis dietas na adolescência, todas extremamente não saudáveis, eu consegui manter o meu peso por um tempo. No entanto, eu ainda não me aceitava, e comecei a ganhar peso novamente. Eu deixei os pensamentos negativos sobre o meu corpo e meu peso me dominarem e parei de encontrar satisfação em atividades diárias porque eu sempre pensava que era "muito gorda" para aquilo. A vergonha fez com que eu perdesse muitos momentos especiais. Finalmente, o motivo que realmente me fez decidir perder peso foi quando eu fiquei noiva do meu marido.

Annemarie perdeu 40 kg, a história de sucesso

O que você queria realizar na sua jornada?

No começo, eu queria "apenas" poder usar um vestido de noiva bonito e estar magra para o grande dia, no qual eu seria o centro das atenções. O objetivo inicial era "perder o máximo de peso o mais rápido possível", para que eu não precisasse comprar um vestido de noiva plus size. Mas a ideia inicial foi rapidamente substituída por um desejo de cuidar da minha saúde em geral. Eu não tinha em mente um peso exato ao qual queria chegar, queria apenas poder me olhar no espelho e não desviar o olhar de vergonha. Eu não queria ter que excluir fotos de viagens e férias porque me achava gorda.

Eu queria poder ir às compras e encontrar roupas em lojas "normais" e poder me expressar como eu realmente gostaria através do vestuário. Eu queria poder comer sem dor na consciência ou sem pensar que minhas coxas já estavam enormes, em vez de ter que me privar de comer sorvete. Eu queria apenas me sentir confortável no meu próprio corpo e finalmente me aceitar.

Como você alcançou seus objetivos?

Com a motivação adequada e um bom sistema de apoio, eu finalmente alcancei o meu objetivo. Eu tenho certeza de que não teria conseguido se tivesse continuado com o pensamento original de apenas querer parecer bonita para outras pessoas. Eu entendi que as pessoas importantes na minha vida me amam exatamente como eu sou.


Dicas da Annemarie

Não se compare aos outros.
Se recompense de vez em quando.
Acredite em si mesmo(a).
Aprenda a ser feliz e amar-se do jeito que você é.

Eu apenas tinha que fazer aquilo por mim mesma. Então, eu encontrei o YAZIO na internet e baixei para o celular. No início, eu fiquei surpresa com o quanto estava comendo ao longo do dia e não sabia se poderia sobreviver com muito menos. Mas em nenhum momento eu precisei passar fome ou comer algo que não gostava. Eu também passei a me exercitar, comecei a correr e ir à academia cerca de 2 vezes por semana.


Receitas favoritas da Annemarie

Biscoito tipo cookies de chocolate
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Aveia com frutas vermelhas
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Ninhos de vegetais e ovos
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Mini panquecas de batata-doce
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Como o YAZIO ajudou você?

Eu mantive a mente aberta e, em algum momento, perder peso se tornou fácil para mim. Eu prestava mais atenção em comer as quantidades certas de gorduras, carboidratos e proteínas do que na quantidade de calorias em si. Eu poderia atingir o limite diário com a metade de uma pizza de uma vez ou com refeições mais saudáveis ao longo do dia. Eu aprendi que uma alternativa saudável é melhor que o que eu estava acostumada a comer e que meu corpo prefere a alimentação saudável. Comer alimentos industrializados ou doces não faz bem para o meu corpo. Ter uma alimentação equilibrada é uma das melhores coisas que eu posso fazer por mim mesma.

Você teve retrocessos?

Claro que nem sempre foi fácil. Havia dias em que eu simplesmente não queria ver a diferença ou dias em que eu exagerava e ultrapassava a meta diária de calorias. Mas eu aprendi a aceitar essas fases e entender que não sou perfeita. Eu aprendi que não tem problema em comer uma bola de sorvete quando minha alma implora por isso. A diferença agora é que eu quero fazer algo de bom para o meu corpo e minha alma e me recompensar passando tempo de qualidade comigo mesma, em vez de comer uma pizza com refrigerante. Além disso, eu recebi muito apoio da minha família, meus amigos e meu marido. Eles diziam que eu deveria ter orgulho de mim mesma e que eles podiam perceber o quanto eu me sentia mais confortável e feliz, e que, contanto que eu estivesse feliz, meu peso não importava.

Quais dicas você tem para outros usuários?

Não enxergue a perda de peso como uma batalha contra algo. Enxergue-a como um processo para tornar você uma pessoa mais feliz! Sempre haverá alguém que pode correr mais rápido, que é mais magro ou tem mais beleza do que você, mas não deixe que isso te abata. Pare de se comparar aos outros. Aprenda a ser feliz e a se amar do jeito que você é. Depois que você entender que está fazendo algo bom para o seu corpo quando se alimenta de maneira saudável, você será capaz de alcançar sua meta de peso sem problema nenhum.

Quais são seus objetivos para o futuro?

Meu objetivo é continuar aprendendo a me amar e não me deixar cair no velho hábito de duvidar de mim mesma.

Por que você quer contar sua história?

Porque, por muito tempo, eu segui o falso raciocínio de que eu só tinha valor se fosse magra como as modelos do Instagram. Eu quero mostrar aos usuários que se sentem como eu me sentia um ano atrás que não importa o que a balança diz. O que importa é você se amar e ter beleza interior.

Comece a escrever a sua própria história de sucesso hoje mesmo.

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