A história de sucesso da Janna

Janna perdeu 85 kg com o YAZIO
-85 kg
Antes
Depois

Eu queria ter disposição para acompanhar a minha filha nas brincadeiras, em vez de apenas sentar e assistir. Eu queria ser capaz de conquistar o mundo com ela!

Janna, 30
Objetivo: Perda de peso
Antes

158 kg

Depois

73 kg

Altura

170 cm


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Esta história de sucesso é originalmente de: Alemanha.

Visão geral

Por que você quis emagrecer?

Eu não tive nenhum estalo em particular que me fez decidir mudar de vida; apenas sabia que queria ficar em forma, ter mais mobilidade e ser mais saudável pela minha filha.

"Sucesso não é sorte!"

Eu não queria que ela tivesse vergonha de mim, e queria ter disposição para acompanhá-la nas brincadeiras, em vez de apenas sentar e assistir. Eu queria ser capaz de conquistar o mundo com ela!

O que você queria realizar na sua jornada?

Meu objetivo inicial era pesar menos de 100 kg. Eu não queria ser vista apenas como uma pessoa gorda pela sociedade. Queria ter a chance de provar o meu valor, principalmente em relação à minha carreira. O peso que ganhei depois da licença maternidade dificultou muito o meu retorno ao mercado de trabalho. Muitas empresas me rejeitaram.

Como você alcançou seus objetivos?

Eu soube que precisava buscar ajuda quando cheguei a quase 90 kg acima do peso. Eu não lembrava como era me sentir satisfeita com uma refeição desde criança. Então eu fui a uma clínica especializada em obesidade e recebi assistência. Em fevereiro de 2018, fiz uma gastrectomia vertical, que é um tipo de cirurgia bariátrica.


Dicas da Janna

Defina metas pequenas e realistas.
Se você não conseguir sozinho(a), procure ajuda. Isso não é motivo de vergonha.
Continue tentando e não desista nunca.

A partir de então, eu aproveitei minha segunda chance e mudei completamente a minha vida. Desde aquele dia, minha alimentação tem sido equilibrada. Eu controlo a minha ingestão de proteínas, conto calorias e faço exercícios cerca de cinco vezes por semana. Sem essas mudanças, eu não teria chegado tão longe quanto cheguei.


Receitas favoritas da Janna

Waffles-pizza
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Crumble de maçã
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Crumble de maçã
Ravioli ao forno
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Ravioli ao forno
Biscoitos de manteiga de amendoim
PRO
Biscoitos de manteiga de amendoim

Como o YAZIO ajudou você?

O YAZIO me ajudou a compreender melhor os alimentos e o meu próprio corpo. Eu sempre registrei tudo: primeiro, para controlar a minha ingestão de proteínas e, depois, para garantir que estava respeitando o meu limite de calorias diárias.

Você teve retrocessos?

Não, eu não tive nenhum retrocesso. A prática de exercícios e a alimentação saudável se tornaram um estilo de vida para mim, e agora fazem parte da minha rotina.

Janna perdeu 85 kg, a história de sucesso

Quais dicas você tem para outros usuários?

É importante definir metas pequenas e realísticas. Muitas pessoas tentam alcançar grandes objetivos de uma só vez, ficam frustradas por não conseguirem alcançá-los rapidamente e perdem a motivação.

Não desista, mesmo que você não esteja vendo progresso constantemente. Faça bastante exercício e procure uma atividade física prazerosa, que você goste muito de fazer, pois isso ajudará você a não perder a motivação.

Quais são seus objetivos para o futuro?

Agora que alcancei o meu peso ideal, estou tentando ganhar massa muscular. Minha meta pessoal é ser capaz de fazer 10 puxadas na barra fixa até o final do ano.

Por que você quer contar sua história?

Eu gostaria que a minha história incentivasse as pessoas a buscar ajuda, caso elas não consigam perder peso sozinhas. Isso não é motivo de vergonha, pelo contrário: demonstra força e coragem. Eu também quero acabar com o mito de que uma cirurgia bariátrica torna tudo mais fácil, pois não é bem assim. Se você não fizer sérias mudanças na sua vida, vai recuperar o peso rapidamente. O procedimento é apenas o primeiro passo, o resto exige esforço e dedicação.

Comece a escrever a sua própria história de sucesso hoje mesmo.

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